Psicoterapia en línea para adultos

Terapia psicológica para distintos problemas psicológicos

o conductuales:

Ansiedad:
Fobias
TOC
Ansiedad social
Ansiedad generalizada
Depresión
Autocrítica
Procrastinación
Trauma psicológico
Perfeccionismo/ autoexigencia
Baja autoestima
Ideación y conducta suicida
Impulsividad
Problemas en relaciones interpersonales
Insatisfacción corporal

Orientación Psicológica:

Servicios

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La orientación psicológica es un espacio breve de consulta dirigido a personas que desean hablar con un profesional sobre inquietudes personales, dudas o momentos de confusión, sin necesariamente iniciar un proceso terapéutico completo.

Sentido de vida o cuestionamientos existenciales
Insatisfacción con la vida o sensación de estancamiento
Dudas sobre si ciertos pensamientos o comportamientos son normales
Reflexión sobre metas personales o planes de vida
Dudas generales relacionadas con bienestar psicológico
Búsqueda de una perspectiva profesional ante una situación específica

Enfoques terapéuticos que utilizo

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Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

Ayuda a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que influyen en el malestar emocional y a desarrollar formas más útiles de responder a ellos.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Ayuda a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que influyen en el malestar emocional y a desarrollar formas más útiles de responder a ellos.

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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Se enfoca en desarrollar flexibilidad psicológica: aprender a relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos y emociones mientras avanzas hacia una vida guiada por tus valores.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Se enfoca en desarrollar flexibilidad psicológica: aprender a relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos y emociones mientras avanzas hacia una vida guiada por tus valores.

Terapia Centrada en la Compasión (CFT)

Promueve el desarrollo de una relación más amable y comprensiva contigo mismo, especialmente en personas que experimentan altos niveles de autocrítica o vergüenza.

Terapia Dialéctico Conductual (DBT)

Integra herramientas prácticas para manejar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y fortalecer habilidades de regulación emocional.

minimal illustration of a person gently holding their own heart, symbolizing self compassi